Was kann ich beachten, um am meisten von der Einzelsitzung zu profitieren? Je mehr du dich einbringst, desto mehr kannst du von einer Sitzung profitieren. Der Prozess basiert auf unserer Zusammenarbeit, und daher spielst du eine wesentliche Rolle für den Erfolg.   Grundsätzlich solltest du dir die besten Rahmenbedingungen schaffen, um das meiste aus der Sitzung zu holen: Sei bereit, dich zu involvieren, iss direkt vorher keine schwere Mahlzeit und – am wichtigsten – nimm dir etwas Zeit vor und nach der Sitzung. Je aufmerksamer du darauf achtest und mir mitteilst, wie sich dein Körper zwischen den Sitzungen anfühlt oder angefühlt hat, umso schneller wird deine Körperaufmerksamkeit wachsen. So kann ich die Sitzungen anpassen, um deinem Körper bestmöglich zu folgen. Dies betrifft alle markanten Veränderungen in deinem körperlichen Zustand, Schlaf, Appetit, Verdauung, Vitalität, etc. Um das Ergebnis jeder Sitzung und des ganzen Prozesses zu festigen, wende das, was du in der Sitzung gelernt hast, in deinem Alltag an. Am besten du kommst ungeschminkt. Dann kann ich dich, wenn nötig, auch im Gesicht berühren. Damit ich uneingeschränkt auch an deinen Füßen arbeiten kann, solltest du, falls du dir nicht nicht sicher bist, mit einem Arzt abklären, ob du einen Fußpilz hast.

Ist die Einzelsitzung eine Massage? Wie bei einer Massage arbeiten wir direkt am Körper. Die Sitzung ist jedoch keine Massage, in der du "abschaltest". Sondern deine Präsenz und aktive Teilhabe an der Sitzung ist gefragt. Dazu gehört, dass du dich von meiner verbalen Anleitung führen lässt, in dem du zum Beispiel zu einer bestimmten Stelle des Körpers hinspürst oder bewusst atmest.

Was passiert, wenn ich einen vereinbarten Termin doch nicht wahrnehmen kann? Du kannst 24 Stunden vor Beginn des Termins online und kostenlos den Termin stornieren. Danach wird der Betrag der Sitzung in Rechnung gestellt.

Muss ich etwas mitbringen?  Nein. Nur deine Bereitschaft, etwas Neues zu lernen.

Muss ich mich während der Sitzung ausziehen? Bei der Sitzung legst du alle Kleider ab, bis auf die Unterhose. So kann ich dich am besten berühren und du kannst dich selbst differenzierter wahrnehmen. Der Raum ist auf ca 24 Grad geheizt. Am besten legst du auch deinen Schmuck ab.

Ab wieviel Sitzungen spüre ich eine Verbesserung in meinem Alltag? Bereits nach der ersten Sitzung spürst du eine merkliche Veränderung: Du wirst dich deutlich besser wahrnehmen. Und du kannst direkt damit loslegen, eine bestimmte Verhaltensweise, die dich stört und die wir im Erstgespräch herausgearbeitet haben, in deinem Alltag bewusster zu kontrollieren und zu verändern. Gleichzeitig ist es so, dass du etwas Neues lernst. Und für Meisterschaft in der Selbstwahrnehmung braucht es, wie bei allem was du neu lernst, etwas Zeit und Übung. Wenn du wöchentlich kommst, wirst du in der Regel zwischen 5-8 Sitzungen den neuen Spürmodus verinnerlicht haben.